健康情報の記事一覧

2020年05月19日

外出の機会が減り、インターネットやテレビを視る時間が増えると目や頭の疲労感、 長時間の室内環境によるストレスにより睡眠のリズムの狂い、肩こりや腰痛の症状が多くなっています。     自宅では目の運動と […]

2020年05月13日

ストレスを受け続けると集中力が低下し仕事や勉強の効率や睡眠の質にも影響し疲れがたまっていきます。     食欲が過不足になり動悸や胃腸の不調になったりと日常生活を送るうえで大変不都合な状況を作り出しま […]

2020年05月10日

「健康に大切な抗酸化と抗炎症」   抗酸化力を高めることにより炎症の原因のひとつを減らすことができます。   抗酸化力を持つファイトケミカルを効果的に摂取できる野菜スープ。ビタミンCや食物繊維も多く摂 […]

2020年02月18日

スポーツ時に多い足の症状として捻挫やシンスプリント、オスグッドや踵の痛みなどがあります。     マラソンをされる方に多いのはランナーズニーという膝の外側の痛みや足底腱膜炎。     […]

2020年01月31日

目を使いすぎると目の筋肉や周囲の筋肉が凝り固まり、脳の疲労や肩こり、頭痛といった症状が出ることがあります。目の使いが姿勢の悪さや猫背、腰痛に影響している場合が多くあります。     特にスマートフォン […]

2020年01月23日

        眼を動かすだけ1分間超集中法 著者:北出勝也     スマートフォンやパソコン作業による疲労、姿勢の問題、スポーツパフォーマンスに影響している視 […]

2020年01月07日

セミの鳴き声やキーンというような音はストレスが誘因になっていることが多くあります。     若い方にも多い突発性難聴もストレスや過労が誘因となっている場合が多く、ストレスへの対策方法を身に付けリラック […]

2019年12月17日

冬は寒さにより「腎氣」が弱りやすく椎間板、脊柱管、足のしびれ、耳鳴り、生理痛などの症状の方が多くなる時期です。     特に胃腸の調子が腰や頭部に症状として出やすくなります。     […]

2019年11月30日

  足の状態は頭痛や顎関節の症状、生理痛や姿勢など身体全体に影響します。     特に足の関節を構成する距骨の捻じれを起こさないように足首のヒモやベルトはしっかりと締めましょう。   […]

2019年11月29日

寒くなってきましたね。   大掃除のシーズン、「腰」の予防と治療はお早めに。     足の冷え、しもやけも早めに対策をしていきましょう。     先日より気温の変化で頭痛 […]

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